„Name it to tame it.“ Der Psychologe Daniel Siegel hat den Ausdruck geprägt: „Benenne es, um es zu zähmen.“ (to tame = zähmen)
Wenn wir erhebliche innere Anspannung und Angst verspüren, können wir Stress um bis zu 50% reduzieren, indem wir einfach unseren Zustand bemerken. Und ihn mitteilen! Denn sobald wir die Emotion sehen und benennen können, müssen wir die Emotion nicht mehr sein. Oft auch als Rumpelstilzchen-Prinzip bezeichnet: So bald sein Name genannt wird, verliert es seine ganze Macht, „wird sehr zornig und zerreißt sich vor Wut selbst“, wie es im Märchen heisst. ‚Schwierige‘ Dinge anzusprechen war aus Sicht des kleinen Kindes ‚schwierig‘, sprich gefährlich oder gar lebensbedrohlich. Heute als Erwachsene ist das nicht mehr so, auch wenn es im autonomen Nervensystem und im verzerrten Selbstbild noch so ‚gespeichert‘ ist. Ein Prinzip, das alle Spirituellen Lehren anstreben und in ganz konkreter Form in NARM-Therapiesessions und im ‚Ehrlichem Mitteilen‘ erlebbar, erfahrbar (!) werden. #NARM #selbstregulation #entwicklungstrauma #bindungstrauma #traumaheilung #sacredmasculine #traumafrei #ehrlichesmitteilen #traumaintegration
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Familienfest ohne Trigger - das nenn ich Therapie-Erfolg!
ABLAUF: auf altbekannte Reize (Blicke, Worte, Gesten, Stimme, Bemerkungen, Erinnerungen, usw.) folgt … Reaktion BISHER …
Ich nenne das die ‚neue Autoregulation‘, wenn sich das Nervensystem ohne mein aktives Zutun automatisch in einer guten Selbstregulation hält, ohne gut zureden, peppen, prepen, Afirmationen, Atemübungen udgl. Das macht das System nun ganz alleine, lebt diese neue Selbstregulations-Fähigkeit von Körper, Gefühlen und Kopf heute neu auch gewohnheitsmässig automatisiert. Ich bin zutiefst dankbar für Heller, Porges, van der Kolk, Gopal und die vielen, vielen, die für die Befreiung und Heilung von frühen Bindungsverzerrungen und Entwicklungswunden so wunderbar Wirksames und Nachhaltiges hervorgebracht haben und heute anbieten. So beschrieben von Klienten und auch selber erfahren: das Erreichen eines wichtigen Meilensteins - angenehm, befreiend, freudig, richtig lustvoll! Herzlich, Christian Meier „Ein Grundprinzip von Eckhart Tolle lautet: Nichts, was in der Vergangenheit geschehen ist, kann uns davon abhalten, voll und ganz im gegenwärtigen Moment präsent zu sein. Theoretisch ist das zwar richtig, allerdings kann diese Haltung bei Menschen, die Traumatisches erlebt haben und unter einem massiv desorganisierten Nervensystem leiden, auch Schaden anrichten. Traumatisierte Menschen, zu denen in unterschiedlichem Ausmaß die meisten von uns gehören, brauchen Therapieansätze, die sowohl top down wie auch bottom up vorgehen und sich der gestörten Balance im Nervensystem ebenso zuwenden wie Identitätsproblemen. Viele Menschen erkennen die von Tolle angesprochene Kraft des »Jetzt« durchaus an, sind aber durch die gestörte Regulierung ihres Nervensystems gar nicht in der Lage, im gegenwärtigen Moment zu bleiben. Dieses Ideal zu verfehlen, ist für Menschen mit Traumahintergrund dann einmal mehr ein Grund, sich selbst schlecht zu machen.“
Laurence Heller in ‚Entwicklungstrauma heilen’ Kösel Verlag, 2012, S.46 Wenn das frühkindliche System Mangel als ‚normal‘ erlebt hat, als Standard, musste es lernen mit dem klar zu kommen, was an Kontakt, Schutz, Zuwendung, Unterstützung usw. da war. Mehr an Befriedigung seiner elementaren Grundbedürfnisse als Kleinkind gab es nicht. Und eine andere Chance hatte es nicht. Also musste es Anpassungsstrategien entwickeln, um mit dem was da war irgendwie durchzukommen.
So ist für viele Erwachsene heute die Erfahrung von Fülle im System gar unbekannt und es muss nach und nach lernen, Fülle überhaupt tolerieren zu können. Das geht über das vielgepriesene „Denk-dich-einfach-in-die-Fülle“ oder „Es ist deine Entscheidung“ hinaus, da das Nervensystem auch mitberücksichtigt sein will. Schon cool, wenn die Autoregulation des Nervensystems und das Selbstbild zusammen soweit gesundet sind und so bei den kleinen und grossen inneren und äusseren Stimulis und Reizen ohne eigenes Zutun stabil reguliert bleiben, sprich, die Selbstregulation macht ihren Job so selbständig und so gut, dass das Leben frei fliesst und Spass macht.
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AutorDas Pionierhafte hat mich schon immer faziniert: ob als Serial-Start-up-Gründer, Solar-Unternehmer oder Berater für Kreislaufwirtschaft, als trauma-informiertet Leadership Mentor, zertifizierter NARM Practitioner, Outdoor Guide, Experte für Neuroregulation und Forscher für Lösungen von Leiden jenseits der Symptomen . Archiv
April 2023
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