Outdoor Coaching - neue Klarheit und Kraft
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Bach statt Büro, Wald statt WLAN, Lagerfeuer statt Firewall: In der Natur mit einem Outdoor Coaching innere Klarheit finden und neue Kraft sammeln.

Auszeit in der Natur

Der Aufenthalt in der Natur wirkt auf unseren Organismus wie ein Jungbrunnen und weckt die positiven Kräfte in uns: die Vitalität steigt, Stresshormone werden abgebaut, Körper und Geist entspannen sich, Wut, Ärger verschwinden.

Als ausgebildeter Coach und Outdoor Guide begleitet ich Menschen in der Natur für ein einzigartiges, revitalisierendes Erleben. 
So finden Geist und Körper rasch zur wohlverdienten Klarheit und Ruhe. 

​Auf neuen Wegen durch die (eigene) Natur
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Der inneren Stimme folgen in der Natur!
sinnlich-besinnliche Erlebnisse in der Natur entspannen und wecken positive Kräfte.
Den Alttag pausieren lassen, den Ausgleich suchen, Ruhe und Entspannung finden!

Nicht die Outdoor-Welt der Extrem-Sportler macht dem einfachen Erlebnis, dem genussvollen Verweilen in der Natur liegen Welten, die entdeckt sein wollen. 
​Draussen-Abenteuer an leicht zugänglichen, entspannten Plätzen in der Natur warten vor unserer Haustüre.

Outdoor Retreat. Alles was es draussen braucht ist im Rucksack dabei.

Durchatmen, Ruhe finden, Kraft tanken
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Ein Outdoor Retreat & Coaching ist eine Auszeit in der Natur und gilt als anerkannte Stress-Management-Methode, welche unsere seelische und körperliche Gesundheit augenblicklich und nachhaltig fördert.
Die einfachen Tagesabläufe prägen unseren Rhythmus.

Ein Outdoor Coaching unter freien Himmel ist eine Welt voll eigener Schönheit und Poesie. Dabei schützen die intakte, ruhige Natur sowie vereinbarte Zeiten der gemeinsamen Stille maximal vor störenden Einflüssen und fördern das Tanken neuer Freude, Klarheit & Energien.

Rückzug und Ruhe in der Natur
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Ein Outdoor Retreat & Coaching erscheint nur auf den ersten Blick mit traditionellen Outdoor-Sportarten wie Wandern oder Schneeschuh-Laufen vergleichbar.
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Im Zentrum steht eine wesentlich umfassendere Erfahrung: ein Outdoor Coaching dient vor allem dem Rückzug und der Ruhe in der freien Natur und bietet dem Organismus Entspannung, dem Geist neue Klarheit.
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Ein Outdoor Coaching ist also keine geführte Wanderung, keine Leistungsprüfung,  weder trendiger Outdoor-Event, noch Überlebens-Trainings oder Pflanzenexkursionen.

​Um von allen Vorteile für ein neues Wohl-befinden zu profitieren ist es nicht notwendig, sich körperlich übermässig anzustrengen. 

Informationen zu Outdoor Coaching

Schau gut zu Deiner Natur, damit Deine Natur gut zu dir schauen kann.

Wir erleben die Natur und das freie ungebundene draussen unterwegs sein aus erster Hand. Vorkenntnisse sind keine notwendig. 

Wir sind gemeinsam unterwegs und gestalten jedes Outdoor Retreat & Coaching neu, einzigartig und individuell.

TeilnehmerInnen
Ideal für Menschen mit der Offenheit für neue Erfahrungen in der Natur.
• Outdoor-Erfahrung ist nicht nötig. 
​• Wir leiten durch jeden Schritt.
​• Anzahl Teilnehmende
  Gruppen-Outdoor-Coaching   4 - 7

Fitness
Eine Grundfitness für 2-3 Stunden wandern mit Rucksack ist ausreichend.

Unterwegs sein
Dies sind keine "Wanderferien". Es gibt keine "Tour", keine Marschtabelle, kein "Ziel".
​Wir verbringen bewusst Zeit in der Natur, bewegen uns dahin, wo es uns hinzieht. Wir schlafen, kochen und essen wo wir wollen, inmitten der Natur.

Schlafen
Die sinnliche Erfahrung des Schlafens in der Natur liegt uns am Herzen.
• Wir schlafen im kuscheligen Schlafsack, auf Isoliermatten, genau da wo es uns gefällt.
​• Wenn es die Witterung zulässt unter freiem Himmel, sonst unter Planen oder im Leichtgewichts-Zelt, welche durch uns gestellt werden.

Essen
​Auch die sinnliche Erfahrung des Essens in der Natur ist von grosser Bedeutung.
• Wir bereiten unsere Mahlzeiten selber über dem Feuer oder Kocher zu. Das erdet und lässt die Sinne sanft zur Ruhe kommen.
• Wir verwenden bevorzugt saisonale  biologische Produkte aus der Region.
• Vorlieben und Einschränkungen wie glutenfrei, vegan,  vegetarisch, udgl. berücksichtigen wir gerne.

Ausrüstung
Kuscheliger Schlafsack, weiche Isoliermatte, leichter Rucksack, feste Schuhe, gute Wetterjacke
Diese Ausrüstung-Gegenstände können auch gemietet werden.
Gutes Material ist wichtig, wir raten jedoch vor Outdoor-Kaufräuschen ab.

Orte
Wir besuchen ruhige, selten bereiste, möglichst naturbelassene Gegenden. Dies unterstützt uns darin, zu entspannen und Kraft & Klarheit zu finden.
Wir richten uns nach Anreise-Routen der Teilnehmenden und dem Wetter.

Prozessunterstützung
Tägliche Gruppen-Coaching, geleitete Meditationen und Übungen unterstützen die Verbundenheit mit seinen eigen Zielen, Wünschen, mit seiner eigenen Natur.

Einzel-Coaching
Zusätzlich können jederzeit persönliche Coaching gebucht werden (Verrechnung separat)

Raum und Zeit für sich
Es gibt genügend Raum für Stille, persönliche Gespräche und gesellige Runden.

Preise pro Person
 3 Tage   CHF 690.-  EUR 598.- 
 4 Tage   CHF 890.-  EUR 770.-
 5 Tage   CHF 1'090.-  EUR 940.-
 6 Tage   CHF 1'290.-  EUR 1'120.-
 7 Tage   CHF 1'490.-  EUR 1'290.-

zzgl. Essen- & Reisekosten

Versicherung
Ist Sache der Teilnehmenden.

Änderungen vorbehalten - Preis-Basis ist CHF - Tageskurz zu EUR 1.15

Einzel-Zimmer mit grosser Terrasse im Tessin, Schweiz