NARM NeuroRe® NeuroRegulation

EHRLICHES MITTEILEN
HÖHERE ENERGIE
VERBINDUNG
ENTSPANNUNG
​

​

​

  • Home
  • NeuroRe Ausbildung
  • NeuroRe Anbieter
  • Reconnect to Nature Outdoor
  • Kontakt
    • Newsletter
    • Blog
    • Medien
    • Anmeldung
    • Testimonials
    • Termin buchen
    • Über mich
  • Termin buchen
Authentische, ehrliche Kommunikation lernen.


​Ehrliches Mitteilen


​Wir Menschen sind rein biologisch dazu ausgestattet, uns gegenseitig zu regulieren, zu helfen und zu heilen.

Zentraler Ausgangspunkt dafür ist die authentische, ehrliche Kommunikation, also das ehrliche Mitteilen der eigenen Befindlichkeiten und die Bereitschaft der anderen Person zuzuhören.

Der sehr einfach strukturierte Prozess führt dazu, dass
  • die Energie steigt, 
  • unsere Nervensysteme mehr und mehr in Verbindung treten und
  • somit in die Entspannung gelangen.

EHRLICHES MITTEILEN

Mitteilen der aktuellen Zustände
1. Körper
2. Gefühle
3. Gedanken

​

Ablauf Ehrliches Mitteilen

Du vereinbarst dich mit einer Person, mit der du ein Ehrliches Mitteilen machst.

Die erste Person spricht 10 Minuten* ungestört über das was sie jetzt in diesem Moment grad bewegt, also wie ihr innerer Zustand jetzt, in diesem Moment ist.

Dabei teilt sie den aktuellen Zustand ihrer drei Hauptzentren mit und zwar:
  1. Körperempfindungen
  2. Emotionen
  3. Gedanken

Zentrale dabei ist das authentische Ehrliche Mitteilen der eigenen Befindlichkeiten, jetzt, in diesem Moment bzgl. meinem Körper, Gefühlen und Geist.

Ebenso zentral ist die Bereitschaft des anderen, der sprechenden Person echt zuzuhören und ihr seine ganze liebevolle Aufmerksamkeit 100% zu schenken. Nur so funktioniert der Prozess.

Danach wird gewechselt.

* oder je nach Situation

​EHRLICHES MITTEILEN
​
Beginne wirklich
jeden einzelnen Satz
exakt so ...
​

Anleitung


Um absolut sicher zu stellen, dass Du beim Ehrlichen Mitteilen bleibst und dadurch das für dich optimalste Ergebnis erfährst, lasse wirklich jeden einzelnen Satz EXAKT wie folgt beginnen: 

  1. Körper
    Ich spüre ...
    [ Körperempfindung wie ... Entspannung, Schmerz, Kribbeln, Druck, ... ] im [ Körperteil ] 

  2. Gefühle
    Ich fühle ... [ aktuelles Gefühl wie ... Trauer, Wut, Freude, ... ] 

  3. Gedanken
    Mein Kopf denkt, dass ...
    [ aktueller Gedanke z.B. ... dass ich was anderes sagen sollte, dass ich das gut mache, ... ] 

EHRLICHES MITTEILEN

​fördert
höhere Energie
​Verbindung
Entspannung
​​

Wichtige Hinweise

  • Ebenen einzeln benennen: 1. Körper, 2. Gefühle, 3. Gedanken
  • keine Geschichten aus der Vergangenheit
  • auch keine Geschichten über die Zukunft
  • die eigenen Grenzen wahren, z.B. „Ich möchte jetzt nicht mehr sagen“

  • Aufmerksamkeit ruht immer auf dem Sprechenden
  • nicht dazwischen reden

  • Prozess soll nicht verändert werde

Meine Erfahrung zu Anfang:
Die ersten Momente beim
Körper bleiben hilft.

Das Kommunikationsmodell 'Ehrliches Mitteilen', auch Sprechen ohne Identifikation genannt, wurde vom Traumatherapeuten Gopal Norbert Klein entwickelt.

Neu beim Ehrlichen Mitteilen?

Den idealen Einstieg findest du hier:
Dein Weg durch das EM-Universum.

NEWSLETTER
NeuroNature Impulse

mit Erfahrungen, Wissenswertem und Angeboten aus dem Feld der Nervensystem Reorganisation, Bindung & Identifikation

Ja, ich möchte den Newsletter abonnieren

Impulsbriefe abonnieren


Disclaimer: Alle  Angebote hier dienen ausschliesslich der Weiterbildungen, der Wissenserweiterung und der persönlichen Weiterentwicklung und sind in keinem Falle ein Ersatz für klinisch-psychologisch-medizinische Diagnose, Heilbehandlung, Therapie udgl.

© 2025 Christian Meier NeuroNature – christian-meier.ch

Impressum - Alle Rechte beansprucht. All rights reserved.
  • Home
  • NeuroRe Ausbildung
  • NeuroRe Anbieter
  • Reconnect to Nature Outdoor
  • Kontakt
    • Newsletter
    • Blog
    • Medien
    • Anmeldung
    • Testimonials
    • Termin buchen
    • Über mich
  • Termin buchen